アロマ・マインドフルネス瞑想

心の断捨離をしよう！

「本質の自分とつながりたい！」

その思いはナチュラルなこと・・
そのために瞑想があります。

「今ここ」に意識を集中させる瞑想は、自分自身と向き合い、頭の中の思考を整理し、状況やものごとを俯瞰して大局的に捉える能力が高まります。

自分の内側にある力や可能性という本質の自分に気づき繋がることで、「自分自身との調和」が図れ、自信を深める能力が高まります。

はじめまして　アロマ・マインドフルネス瞑想です

「瞑想」が今や世界的に注目されているのは、私たちが無意識に独自の「正義感」や「固定観念」を使ってものごとや状況をジャッジ（善悪の判断）して、ありのまま現状を見ることができなくなっているため、常に過去や未来を憂いて考えてしまい、ストレスや不安に悩んでいる人が多いからです。
こうした不安やストレスを無理なく解放するための手段が瞑想です。

自分自身と向き合ってますか？

現実に起こっているものごとや状況に心が支配されているときほど、自分自身と向き合う必要があります。
瞑想を通して、自然の流れとつながり、本質の自分（元気な源）とつながれるようになることで、自分自身や他者に対する信頼を強化することができます。

あなたにベストな瞑想を始めましょう

「アロマ・マインドフルネス瞑想」は精油のアロマで心身をリラックスさせながら、独自の呼吸法で右脳と左脳のバランスを取っていきます。
瞑想の練習を続けていくことで、「自己愛」や「自己価値」、「自己尊厳」という本質の自分によりつながりやすくなり、自分に負担を強いていた余分な頑張りからあなたを解放して、人生がスムースに満足に流れていくようになることでしょう。

教室のご案内

個人レッスン

初めての瞑想でよく分からない・・
不安を感じる人のための個人レッスンです。

料金：5,000円／回（１時間半）

グループレッスン

少人数による瞑想レッスンです。
グループで行うことで、場のエネルギーが高まりより集中して行えます。

料金：3,000円／回（1時間半）

カウンセリング

悩みや問題に囚われているとき、自分自身が見えなくなって心は不安や心配でいっぱいになっています。
カウンセリングは自分と向き合う手助けとなって、自分自身の中に眠っているあなたの輝きを取り戻すことをお手伝いします。

料金：　10,000円／回（1時間）
（延長は20分毎3,000円）

小見出し

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4日前までの予約をメールで申し込み受け付けます。
mail to: newmed2789@gmail.com

講師のご案内

寺門惠子
アロマ・マインドフルネス瞑想の会
代表

30年前に夫を亡くしたことで、「自分とは何か？」「生きる目的は？」という人間の根源的な疑問にぶつかり、インド、イギリス、アメリカなど世界を巡って、自分と深く対峙し向き合うために、瞑想を含むスピリチュアル全般、カウンセリング、呼吸法、気功、各種ヒーリングなど、様々な手法を学ぶ。一連の学びを通して、現実に起こっている状況や、思考、感情に飲み込まれずに、心を整えていくことで自分の本質（魂）とつながることの大切さを教えている。

アロマ・マインドフルネス瞑想の会

会の名称	アロマ・マインドフルネス瞑想の会
教室の住所（会場）	東京都新宿区若葉町1-22-26 四谷ASTY#106
見出し	ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。